骨盤底筋ってなに？ゆるみサインと今日からできるセルフケア
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FemTure House
【温活】冷えをケアして癒やすのお取り扱い商品のご紹介
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「なんだか体が重だるい」「手足が冷えて寝付けない」 そんな風に感じることはありませんか？冷えは万病の元とも言われますが、同時に「自分の体をケアしてあげて」というサインでもあります。
FemTure Houseでは、薬剤師の視点から厳選した、毎日の暮らしに寄り添いながら心身をじんわり温めるアイテムをご紹介します。
内側から巡りを「整える」アイテム
まずは、毎日の習慣として取り入れやすいお茶の提案です。
1
貼るだけ、リズムが見える妊活
生活の木「私の30日茶」
● 特徴
- 1日1杯、30日間飲み続けることで体のリズムを整える「習慣化」をサポート。
- 東洋と西洋のハーブをバランスよく配合し、食事にも合わせやすい味わいです。
- 温活には「温巡ジンジャーブレンド」などが特におすすめ。
＼こんな方にオススメ／
- 毎日無理なく温活を続けたい方
- 飲み物からじっくり体質をケアしたい方
2
五感で楽しむ贅沢なひととき
ティートリコ（食べられるお茶）
● 特徴
- 果実の美味しさがギュッと詰まった、ドライフルーツ入りの食べられるお茶。
- お湯を注いだ瞬間の華やかな香りが、心のリラックス（癒やし）に繋がります。
- ノンカフェインなので、お休み前のリラックスタイムにも最適。
＼こんな方にオススメ／
- 温活と一緒に、心のご褒美タイムを作りたい方
- 甘いものが好きで、ヘルシーに満足感を得たい方
辛い冷えを「即効ケア」するアイテム
「今日は本当に冷える」「疲れが抜けない」という時のためのレスキューアイテムです。
3
生薬の力で芯から温める
あすか温活内服液（指定医薬部外品）
● 特徴
- ショウキョウ（生姜）やケイヒ（桂皮）など、温め効果に優れた生薬を配合したドリンク。
- 体の内側からポカポカとした巡りをサポートし、冷えに伴う疲れにもアプローチ。
- ノンカフェインなので、寝る前の「おやすみ温活」にも使えます。
＼こんな方にオススメ／
- 冷えが強く、すぐに体を温めたい時
- 疲れが溜まっていて、翌朝スッキリ目覚めたい方
外側からじんわり「癒やす」アイテム
お風呂や日常の動作の中で、物理的に熱を届けて癒やすアイテムです。
4
マグネシウムの力で肌と体を整える
WRAY（レイ）エプソマグソルト
● 特徴
- 高純度エプソムソルト（硫酸マグネシウム）と塩化マグネシウムをダブル配合。
- 現代人に不足しがちなマグネシウムを肌から補給し、芯からじんわり温めます。
- 柔らかなお湯が体を包み込み、お風呂上がりの保湿効果とポカポカ感が長く続きます。
＼こんな方にオススメ／
- お風呂上がりも湯冷めしやすい方
- 質の高い睡眠のために、深部体温を上げたい方
5
いつでもどこでも「自分専用のこたつ」
よもぎ温座パット
● 特徴
- 下着に貼るだけで、よもぎ蒸しのような心地よい温かさを直接届けるパット。
- 骨盤周りをじんわり温めることで、お腹や腰の冷えをケア。
- 外出中やデスクワーク中など、動けない時でも手軽に温活が可能。
＼こんな方にオススメ／
- 冬の外出や冷房の強いオフィスが辛い方
- 生理前後の重だるさや、お腹の冷えが気になる方
日常に溶け込む「身に着ける」温活アイテム
衣服の下や足元など、こっそり身に着けながら一日中「温め」をキープできるアイテムのご紹介です。
6
外から見えない、快適な冷え対策
WRAY コットンシルクシークレットソックス（5本指靴下）
● 特徴
- 外からは5本指に見えないシークレット5本指ソックスです。 靴を脱ぐ場面やサンダルと合わせても気にせずに履くことができます。
- シルクの吸湿性とコットン（綿）混素材の扱いやすさを兼ね備えています。 蒸れや汗による冷え、匂いのトラブルを防ぎます。
- リブ仕様かつクルー丈のデザインでファッションにも合わせやすく、デイリー使いにおすすめです。
＼こんな方にオススメ／
- 5本指の快適な履き心地をキープしつつ、見た目もこだわりたい方。
- 扱いやすい素材で日常的に足先の冷え対策をしたい方。
7
上質なシルクで足元をリッチに保温
WRAY シークレットシルクソックス（5本指靴下）
● 特徴
- 吸湿性・通気性・保温性に優れるシルク90%製です。 蒸れにくく、汗による足先の冷えや匂いのトラブルを防ぎます。
- こちらも外からは見えないシークレット5本指靴下でありながら、シルクならではの上品な光沢感が魅力です。
- リブ仕様＆クルー丈でファッションに合わせやすく、快適な履き心地をサポートします。
＼こんな方にオススメ／
- シルクの高い保温性や通気性をしっかりと感じたい方。
- 汗による足先の冷えや匂いにお悩みで、上質な肌触りを求める方。
8
お腹を温めて全身の巡りをサポート
ワッフルハラマキ
● 特徴
- 腸や胃、子宮など大切な臓器が集まるお腹を温めることで血流が改善され、基礎代謝や免疫力のアップに繋がります。
- 腸の働きを活発にして便秘を解消したり、子宮周りの筋肉をほぐして生理痛やPMS（生理前症候群）の緩和をサポートします。
- 体が温まることで副交感神経が優位になり、緊張がほぐれてストレス軽減や快眠効果が期待できます。
＼こんな方にオススメ／
- 生理痛やPMS、冷えからくる便秘にお悩みの方。
- リラックスしてぐっすり眠りたい方や、代謝を上げて冷えにくい体質を目指したい方。
まとめ：あなたの「冷えタイプ」に合わせた温活MAP
今のあなたの状態に合わせて、最適なケアを選んでみてください。
STEP 1：毎日のベース作り（習慣期）
「冷えにくい体を目指したい」
□ 私の30日茶 （毎日の水分補給を温活に）
□ ティートリコ （午後のティータイムに癒やしを）
STEP 2：辛い時の集中ケア（レスキュー期）
「今すぐ温まりたい、疲れをとりたい」
□ あすか温活内服液 （内側から強力にブースト）
□ Yes エプソムソルト （お風呂で芯まで温熱チャージ）
STEP 3：冷えを寄せ付けない（ガード期）
「外気や環境から身を守りたい」
□ よもぎ温座パット （骨盤周りを守るお守り代わりに）
迷ったらFemTure Houseでご相談ください
「冷え」は一人ひとり原因や感じ方が異なります。 FemTure Houseでは、薬剤師が運営する専門店として、あなたのライフスタイルや体調に合わせた温活の組み合わせを一緒に考えます。 「どの商品が自分に合うかわからない」という時は、ぜひお気軽にお声がけくださいね。
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私たちFemTure Houseは調剤薬局が運営するフェムテック・フェムケア専門店です。調剤薬局が母体だからこそ、信頼性の高い情報提供と、高水準の品質の製品を提供することにこだわっています。
